產后皮膚護理

　　新媽媽在細心看看自己的皮膚后，往往會覺得皮膚變差了好多。隨著妊娠、分娩的生理改變，臉上產生了細紋黑斑，皮膚變得干燥無光澤。產后的皮膚與孕前的皮膚相比，簡直老了好多歲。產后新媽媽會面臨什么皮膚問題？不同類型的皮膚該如何護理？

　　一、肌膚問題

　　1、皮膚干燥

　　產后新媽媽身體虛弱，加上體內激素的作用，使得新媽媽的肌膚失去了以往的光澤、彈性及柔軟感，略顯粗糙，甚至會很干燥，有些餓區域還會出現脫皮的現象。

　　2、水腫

　　新媽媽分娩后血液循環機能較弱，難以及時排出體內的多余水分，水分滯留在微毛細血管中就引起了面部水腫。

　　3、暗淡無光澤

　　由于分娩會導致新媽媽損失大量血液，從而致使新媽媽膚色不均勻，肌膚暗淡無光澤。

　　4、色斑加重

　　妊娠...

　　產后媽媽皮膚要“坐月子”，根據不同的肌膚類型和分娩季節，在坐月子期間好好的護膚是每位美媽們重要的事情之一。春夏秋冬不同季節有不同的特點，如夏天紫外線最強烈、秋季風大多灰、冬季寒冷。所以，不同季節分娩的媽媽，可以看看以下四季護膚要點，讓您坐月子也能美美的。

　　一、春季護膚要點

　　春季分娩的媽媽，若是肌膚屬于干性皮膚，就要選擇滋潤效果較好，油性較輕的、水分較多的乳液類護膚品。

　　若是在春夏之交，油性膚質的新媽媽會感覺皮膚更加油膩，氣溫越高油脂腺的分泌就越旺盛，易引發痤瘡。因此，新媽媽要注意及時清潔肌膚，每天用溫水洗臉4次，每周敷面膜一次。

　　春季時皮膚較嬌嫩，要格外注意紫外線的照射，即使是比較弱的陽光也可能對肌膚造成傷害。

　　二、夏季護膚要點

　　夏季汗液、皮脂分泌增加...

　　產后很多媽媽發現臉上的斑更多更黑，身上黑痣也多了好幾顆，腹部中央也有一條黑色的長線……，這些都是產后黑色素沉淀造成的。黑色素沉淀使媽媽很多地方都變的暗沉，如嘴唇、腋下、脖子等，什么時候可以恢復原來的白皙？如何解決黑色素沉淀的問題？

　　一、黑色素沉淀的部位

　　1、臉部

　　產后媽媽發現臉上的雀斑、黃褐斑、孕斑變多，顏色變深了。

　　2、乳頭和乳暈

　　自從懷孕后，媽媽們原本粉嫩的乳頭和乳暈會變得暗沉起來，甚至近乎黑色。

　　3、脖子、腋下和腹部

　　媽媽們的腹股溝會變得很黑，腹部中央會出現一條黑色條紋。

　　二、黑色素沉淀的原因

　　皮膚上的各種顏色，包括產后媽媽身體很多地方變得暗沉，都是由黑色素細胞所制造的色素形成的...

　　很多新媽媽產前不長痘，產后卻滿臉爆痘。也有些新媽媽產前經常長痘，產后就自然而然不長了。產后長痘是因為什么原因呢？除了身體內分泌的變化，還和情緒有關。如果新媽媽在月子里身體調理得好，皮膚自然就會好。有些媽媽習慣去摳和擠痘，臉上留下了很多痘印，該如何去除呢？產后長痘痘，該如何護理？

　　一、產后長痘的原因

　　1、內分泌失調

　　新媽媽產后經常長痘主要是內分泌失調、激素水平的變化引起的。油脂分泌過多，毛囊皮脂腺導管被堵塞，排泄不暢，加上細菌感染，痘痘就產生了。

　　有些媽媽產前不長痘，產后卻長痘長得厲害。有些媽媽產前長痘，產后可能會好。一般來說，在醫生的指導下通過確定內分泌失調原因，調整內分泌，然后進行必要的調理是可以防治長痘痘的。

　　2、情緒相關

　　生過寶寶后，痘痘多會長在嘴巴周圍，而且有腫...

　　新媽媽產后皮膚變得暗淡發黃，臉部有很多小斑點，美白和祛斑媽媽們的護膚重要工作。妊娠斑是因為孕期的激素變化造成的，新媽媽們要注意防曬和淡斑工作。美白皮膚是漫長的護膚工作，新媽媽可以自制天然面膜，來讓自己的皮膚變得又白又嫩。那產后新媽媽應該如何祛斑美白呢？

　　產后祛斑

　　新媽媽產后皮膚出現了很大的變化，其中最苦惱的是妊娠斑。妊娠斑多發于面部的雙頰、額頭、上唇的部位，這是因為新媽媽在懷孕期間體內激素的變化。產后體內雌、孕激素分泌恢復正常后，面部的斑點會慢慢的減輕或消失，如果沒有改善，新媽媽就要好好保養了。

　　愛帝宮高級營養師建議：淡斑養顏的西紅柿生菜沙拉

　　西紅柿生菜沙拉最大限度地保留番茄紅素及維生素C，可以充分發揮祛斑效果。

　　原料：西紅柿、生菜各適量，少許沙拉醬

　　做法：西紅柿用開水...

　　國家開放二胎以來，不少40歲的媽媽們也追生二胎。高齡產婦需要面臨妊娠高血壓疾病發生率會增高,妊娠期糖尿病會增加、先天缺陷的機會明顯增高等問題，所以高齡生子的媽媽一定要做好孕前檢查和孕期檢查。

　　高齡產婦生完孩子易衰老，這是因為有些媽媽身體機能恢復不比與年輕二三十歲快，身材和皮膚也是如此。生完孩子皮膚臉色暗淡，肌膚松弛，盡顯疲態，感覺就像老了十歲。看看明星高齡生子，產后如何保養皮膚的？

　　1、40歲再當媽的賈靜雯，如今已經追生第三胎了，皮膚還是緊實細膩，站在小自己8歲的老公身邊絲毫看不出來老態，她經常吃洋蔥、魚類、胡蘿卜、大豆、西蘭花、西紅柿、蘋果、藍莓、玉米等等許多常見食物，這些食物都有抗衰老的功效，長期食用就大大放慢變老的速度！

　　2、明星大大S覺得需要對皮膚做集中高效的護膚過程。因此每天都會查看自己皮膚的狀況，根據自己的皮膚狀...

　　新媽媽在月子里，夜里經常要起來給寶寶喂奶。睡眠不足和身體疲勞，導致眼部黑眼圈加重，皺紋也慢慢出現了。生完孩子，感覺老十歲，這是說產后媽媽照顧孩子，身體勞累的疲態。很多媽媽會買很多的護膚品，水乳霜面膜都用上了，可是效果甚微。新媽媽不用著急，下面是愛帝宮產后修復的美容師向新媽媽介紹一些簡單實用祛除眼部皺紋的好方法。

　　如何祛除眼部皺紋？

　　1、洗臉時進行1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈，至太陽穴手指輕輕上提眼角，輕按兩下。每次洗臉都按摩可以徹底清潔毛孔里塵垢和過剩油脂，增加皮膚的彈性。

　　2、潔面后使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，從而預防和減少皺紋。在眼睛四周點上薄薄一層眼霜或精華，然后按內眼角、...

　　產后新媽媽身體虛弱，身體復原也需要新媽媽充分休息，如果新媽媽因照料寶寶而把自己弄得疲憊不堪或睡眠不足，就很容易出現黑眼圈。產后新媽媽出現黑眼圈多因腎精不足，寒邪凝聚所造成。當眼眶出現黑眼圈時，不要驚慌，可采用下列方法消除。

　　1、注意勞逸結合

　　新媽媽在月子期注意休息，避免過度勞累。若一段時間勞累后就要盡快休息，保證足夠的休息時間讓身體盡快恢復。照顧寶寶的工作，可以信賴老公或公婆幫忙一起帶，給自己留點時間睡覺或休息。

　　2、及時治療各種月子病

　　由于生產消耗了新媽媽身體很多元氣，在月子期應特別注意自己的身體狀況。坐月子期間不要親手給寶寶洗衣服、提重物、或受風感冒。稍有不適就要及時醫治，特別是易傷腎精的疾病。

　　3、中醫食療

　　準備赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量。將所有材料大火燒開，煎...

　　最近閨蜜跟我說，產后自己的皮膚變得敏感，時不時臉上就要過敏。飲食和休息都跟日常沒有兩樣，不知道為什么皮膚會變得這么脆弱？

　　對于這種產后皮膚變差的情況，深圳月子中心產后修復師表示是因為內分泌失調使皮膚失去了緊致和彈性。產后體內的雌激素急劇減少，所以不僅臉部及全身的皮膚變得干燥，皮膚作為屏障的保護功能變得低下，容易發生炎癥、過敏等問題。

　　對于產后臉上過敏的情況，媽媽們這樣護理：

　　1、不要用熱水洗臉或瘦，用冷水洗臉可以增強皮膚的抵抗力，手如果弄濕要要及時擦干。新媽媽如果有用蒸臉器，噴出來的是熱汽的話，一定要停用。皮膚已經處于敏感期，這時候應用冷汽蒸臉器鎮定皮膚。

　　2、蒸餾水敷臉。市面上售賣的蒸餾水和一次性面膜，面膜用蒸餾水泡開后，敷大概15分鐘左右即可。

　　3、化妝品和刺激性的護膚品應暫時停用，應選擇...

　　坐月子皮膚變差，是很多媽媽反映的問題。除了媽媽們經常要半夜起來喂奶，睡眠不足導致的皮膚變差，還有一個重要的原因是沒有正確洗好臉。有很多媽媽坐月子洗臉，就只是簡單的用清水洗下臉，這樣是無法完全清潔皮膚的。更有些媽媽跑來問我，坐月子能不能洗臉？應該怎么洗臉才正確？以下是宮主總結的坐月子正確洗臉的方法：

　　一、坐月子能不能洗臉？

　　傳統坐月子認為坐月子不能洗臉，宮主認為這種說法是毫無科學依據，不洗臉既不衛生，又影響皮膚的健康。

　　有的新媽媽在孕期的時候臉上已經浮現了斑斑點點，如果產后還不注意清潔和保養，就會使臉上的斑斑點點加深，變得更加明顯。嚴重的話，會從鼻翼兩側擴展到整個面部。這對現代愛美的新媽媽來說是無法接受的。因此產后不但要好好洗臉，還要做必要的皮膚保養。

　　二、坐月子如何洗臉比較好？

　　1、用溫水洗臉...

　　由于懷孕后胎盤分泌雌孕激素增多，新媽媽會出現面部色素沉著，這就是人們常說的黃褐斑。黃褐斑一般在鼻尖和兩個臉頰最為常見，一般會均勻對稱分布，形狀像蝴蝶，也有人稱為蝴蝶斑。由于每個媽媽的體質和膚質不同，有的新媽媽黃褐斑明顯一些，有的可能就會比較淡一些。

　　新媽媽產后體內的雌孕激素分泌會逐漸恢復到懷孕期的正常狀態，因此，大部分的新媽媽臉上的斑點會自然減輕或消失，但也有的媽媽臉上依然存在斑點。所以，在日常生活中還是需要多加注意，做到養護結合，逐步消除黃褐斑。

產后長黃褐斑怎么辦？

1、保證充足的睡眠

　　睡眠是每一位新媽媽最需要的，睡夠8小時是很奢侈一件的事情。很多媽媽都抱怨每天不夠睡，這時候就要發動身邊的婆婆、媽媽、老公身邊的親人，一...

　　新媽媽產后忙著照顧寶寶，每天都抓緊時間睡覺，但還是覺得每天睡不夠，這一個月子下來，發現臉上的皮膚變得粗糙，缺水發黃等皮膚問題。很多人都會急急忙忙往臉上摸很多精華和面霜，來改善皮膚的粗糙。其實，新媽媽還要檢視日常生活，從生活的細節尋找原因加以解決。

　　產后皮膚為什么會粗糙？

　　1、睡眠不足

　　新媽媽產后要哺乳、照顧寶寶，晚上要起來喂夜奶，起身兩三次，加上寶寶的睡眠時間不固定，所以經常是睡得迷迷糊糊就起來喂夜奶，忙完就睡不著了。有些新媽媽還有失眠的情況，時間一久，長期的睡眠不足會使皮膚變得干燥、粗糙，加速皮膚的老化。

　　解決方法：新媽媽要重新建立生物鐘規律，跟著寶寶一起休息，一起活動。寶寶睡覺的時候，媽媽們也要抓緊時間睡覺。入睡比較困難的產婦，可以在睡前喝杯溫開水或熱牛奶，有鎮靜、催眠的功效。注意：睡前不能吃巧克力、甜品及飲料，容易使人感到興奮，不利于入睡。

　　2、...