返回主頁

愛帝宮國際母嬰月子會所,科學坐月子的典范!

咨詢電話:400 888 5248

產后怎樣坐月子才不會落下月子病?


  一般產后的女性身體的免疫力和抵抗力都會下降,虛弱的身體需要通過一段時間的營養補充和調養,所以產后護理好身體真的非常重要,否則很容易落下各種月子病。那么產后如何正確科學的坐月子呢,產婦怎樣坐好月子不留病?

 
  產后怎樣坐月子才不會落下月子病?
 
  1、科學飲食、避免大補
 
  產后坐月子期間確實是需要補充營養,但注意不要滋補過量,否則易引發產婦肥胖,從而容易誘發多種疾病。此外要注意產后飲食的均衡,因為產后除了身體的康復需要充足的營養,給寶寶喂奶期間也需要補充一定量的營養,所以產婦需要補充足夠量的各種營養素及熱能。
 
  產婦在月子里應避免食用辛辣、寒涼的食物,因為這類食物很傷腸胃,會影響產后惡露的排出,還易誘發產后腹痛、便秘等多種病癥,甚至可能會通過乳汁影響寶寶的腸胃功能,所以產婦在飲食方面一定不可隨意。
 
  2、注意個人及休息環境的清潔衛生
 
  產婦產后的身體本來就非常的虛弱,要是不注意衛生,很容易引發各種感染,所以產婦在坐月子期間的個人衛生一定要做好,要勤換內衣、內褲,同時要讓家人把自己休息的臥室每天都收拾干凈,潔凈的環境對自己和寶寶的身體健康都是非常有益的。
 
  3、保持愉悅的精神
 
  有不少女性在生完寶寶之后因為一時難以接受生理上的變化,心情會變得非常低落,甚至出現產后抑郁癥,這對自己的身體是非常不利的,產后媽媽一定要注意調節好自己的心態,不要給自己太大的壓力,要積極面對產后的各種變化,好的心態也有助于促進產后身體的康復。
 
  4、適當的運動
 
  雖說坐月子期間需要多休息,但也不能長時間坐著或躺著,產婦在月子里是需要每天多下床走動走動的,或者做一些簡單的運動(注意產后運動以自己不感覺到累為佳,也不要久站或長時間走動),這樣不僅對心情好,也有利于傷口的恢復。
 
  5、不要同房
 
  產后月子里夫妻不宜同房,因為坐月子期間的產婦身體還沒有完全恢復,要是急于同房,極易誘發感染而引起產褥期疾病,從而加大對產婦身體的危害,一般建議產后兩個月后再同房。

明星月子日記

李念:

美麗來自于科學定制的月子餐

量身定制月子餐,開啟李念辣媽調理第一步,為產后恢復打下良好的基礎。從吃

查看詳情 點擊咨詢

月子中心價格計算器

房間偏好
單間
  • 單間
  • 一房一廳
  • 二房一廳
  • 套房

月子周期
26天
  • 26天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

專題推薦 更多>

媽媽關注 猜你喜歡 更多>

月子百科 更多>

  • 備孕
  • 孕期
  • 坐月子
  • 新生兒
  • 月子中心

手機掃一掃

關注愛帝宮最新資訊

福田總院:深圳市福田區香蜜南三街(市規劃局對面) / 羅湖別墅院:深圳市銀湖路38號銀湖旅游中心7號別墅 / 南山旗艦院: 深圳南山區蛇口工業四路四號

Copyright ? 2007-2019 aidigong.com 愛帝宮 版權所有 粵ICP備12020129號      粵公網安備 44030402000771號

咨詢熱線:

400 888 5248

25
在線咨詢
參觀
熱線
微信

掃一掃

全國免費服務熱線
400-888-5248

返回頂部
广东快乐十分2元网