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孕婦不能吃什么食物?

懷孕以后,在飲食方面變得小心翼翼,常常有人說孕婦不能吃這個,那個懷孕的也不可以吃。孕婦的飲食也并沒有那么夸張,不用膽戰心驚的,生怕吃了不能吃的食物,傷害到了孕媽媽和胎兒的健康。但是有些食物還是要多加注意適當攝入,盡量做到少吃或不吃。那孕婦不能吃哪些食物呢?以下是一些孕婦少吃或不能吃的食物清單:



1、辛辣食物


對于喜歡吃辣的孕婦來說,孕期要戒掉辣椒等辛辣食物是很痛苦的,無辣不歡的日子突然不能吃辣椒,會有食欲不佳、吃不下東西的表現,這是早孕的妊娠反應之一。辣椒、胡椒、花椒等調味品的刺激性較大,吃多了會引起便秘、上火等癥狀。已經懷孕的準媽媽大量食用這些辛辣食物,會出現消化功能障礙,所以孕媽媽要避免攝入此類食物。

2、過多的糖分


現在市面上的飲料、奶茶、調味品都加入了大量的糖分,孕媽媽不能食用過多的糖,因為糖會在人體內代謝會消耗大量的鈣質,鈣質的缺乏會影響胎兒的牙齒、骨骼的發育。另外,孕期食用大量含有糖分的食物,也會讓孕媽媽超重。

3、味精


味精的主要成分是谷氨酸鈉,進食太多會影響鋅的吸收。懷孕時過多的攝入味精,不利于胎兒的神經系統的發育。

4、腌制食品


很多媽媽喜歡吃腌蘿卜、腌酸菜、咸菜等腌制食品,這些雖然吃著很美味爽口,但是含有大量的亞硝酸鹽對身體很不利,孕媽們少吃或不吃。

5、人參、桂圓


從中醫的角度出發,孕媽們的體質多是陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓也是辛溫助陽之物,孕媽們食用之后,容易動血動胎。


6、含有咖啡因的食品


咖啡、茶以及含有咖啡因的飲料和食品都會影響女性的生理變化,在一定程度上會改變女性體內的雌激素、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

7、山楂


懷孕以后,食欲不好總想吃些酸性的食物,山楂吃起來酸酸甜甜,但是子宮有興奮作用,食用過多會使子宮收縮,出現流產的可能性。


8、含有明礬的油條


早餐最受歡迎的是豆漿和油條,但是一些不正規的早點攤在制作油條的時候會加入一定量的明礬。明礬含有大量的鋁,孕媽媽油條吃得過多,會導致鋁在體內蓄積,這也會影響胎兒的大腦發育。孕媽媽想吃油條,建議在家制作,吃健康的油條。

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