咨詢熱線:400 888 5248    提示:房型緊,預定需提前3-6個月 愛帝宮國際母嬰月子會所,科學坐月子的典范

坐月子多少天?

坐月子是中國廣為流傳的習俗,是產婦身體恢復的重要時期。其中,坊間廣為流傳的坐月子,認為就是坐30天的月子。有的地方聲稱30天月子不夠,要坐滿42天。那坐月子到底要多少天?如何科學坐月子?這次我們請愛帝宮的婦產科醫生為我們解答。

看數據

分娩后的身體會發生哪些問題?

AND MATERNDL&CHILD HEALTH

引用自非盈利組織“瑪德麗波尼塔”的調查

專家點評

很多媽媽的身體在產后出現尿失禁、骨盆不適、會陰部傷口和剖宮產傷口疼痛等問題,這是因為剛分娩的身體受到很大的損傷。子宮、陰道、會陰部分的傷口還沒有愈合,體內激素分泌失調,分娩時體力消耗太大所以免疫力低下。身體狀態不穩定、容易疲勞。容易受下身疼痛、乳房脹痛等身體煩惱。所以在月子期間需要絕對的靜養,應以身體恢復為主,安排好親人或保姆幫忙做家務和照顧寶寶。

問原因

月子到底坐幾天?

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坐月子要多少天?

坐月子是女人可以改變體質的黃金時期,所以坐月子是有必要的。懷孕分娩給女性的身體帶來了很大的變化,尤其是子宮的變化最明顯:子宮重量增加到孕前的20倍,容量增加1000倍以上。還有骨骼、肌肉、脊椎、韌帶、心臟、肝臟都發生了相應的變化。這些器官的復原,就需要通過坐月子的時候好好調養,一不注意,就可能留下月子病。

坐月子要多久,多少天可以出門?坐月子的天數,不同地方有不同地方的做法。如北方的女性,生完孩子要坐100天月子,不能出門不能碰冷水。南方的女性坐月子大約30天即可。還有的產婦說,坐月子要坐42天,才算是真正坐完月子。

專家點評

坐月子的天數主要取決于兩個方面:一是產婦的體質,二是生產方式。一般傳統自然產需要坐約30天的月子,剖腹產由于牽扯到傷口愈合的問題,需要坐約40天。

月子坐不好的危害有哪些?

產后關節痛

主要表現為腿疼、
胳膊疼等。

內臟下垂

神經痛、腰酸背痛、
下腹突出、乳房下垂。

婦科疾病

盆腔炎、子宮內膜
異位癥等。

產后肥胖

產前產后不控制
飲食,大量進補,
易造成產后肥胖癥。

皮膚衰老

臉上出現大量黃褐斑、
皮膚干燥缺水、
黑眼圈加重。

提早更年期

40歲停經,開始
走向更年期。

找方法

如何科學坐月子?

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月子餐

月子飲食要分階段來食用,不同階段的飲食重點不同。如產后初期適合吃清淡、補充水分食物。

護理和恢復

生活日常護理:正確睡覺姿勢、會陰傷口護理、乳房護理、產后惡露、性生活、用藥等。

心理保健

產后抑郁:反映了媽媽對育兒生活的強烈不安,對育兒生活有罪惡感,周圍人容易忽視。

美容養顏

黑色素沉淀:很多地方變的暗沉,如嘴唇、腋下、脖子等。

專家點評

以前坐月子講究足不出戶、月子飲食進補兩個方面,現在科學坐月子的方式,不但關注月子飲食、生活日常護理,還講究產后心理保健、皮膚美容和產后恢復。坐月子是女人改變體質的好機會,通過正確的進補和護理,全方位的從內而外的調理,才可以讓產婦精神煥發、身體更健康。所以,建議每一位新媽媽要科學的坐月子。

問經驗

月子要在哪里坐?

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家人幫忙坐月子

許多人傳統上會選擇在家里坐月子,首先是因為家里環境熟悉,加上有家里人幫忙照顧,理論是是不會累。

實際上,家里的公婆和父母容易以過去的經驗和一些道聽途說的方式指導產婦坐月子。最后不只坐月子的媽媽痛苦,家里的老人也忙得焦頭爛額。所以,要確定好家里的人對坐月子方式相當了解,且夠好溝通。

月嫂貼身照顧

近年來興起“月嫂”的風潮,媽媽不但能在熟悉家中休養,又時時有專業人士的照料。由于月嫂是陌生人,對容易沒有安全感的媽媽困擾會比較多。月嫂經過層層挑選好,還需經過一段磨合期。

需要提醒的是:有些月嫂的工作是早九晚五制,晚上還是需要自己和家人帶,孩子晚上哭鬧月嫂也無法處理,產婦無法休息好。如果是24小時家里同住的月嫂,建議多次面試,畢竟是陌生人到家里居住。

專業月子中心

對于想要完全得到休息和恢復的媽媽,月子中心是個不錯的選擇。月子中心的護士都是以輪班的方式24小時隨時候命,隨時給你解答疑惑和協助。

還有提供其他的服務:如月子餐、產后瑜伽、盆底肌修復、無痛通乳、美容護理、中醫調理等服務。月子中心越來越多,如何挑選月子中心?

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